La obesidad
La obesidad
Es una enfermedad que se define como una cantidad excesiva de grasa corporal. La obesidad no es solo un problema estético. En la actualidad es unos de los principales causantes de enfermedades cardíaca, diabetes, presión arterial alta y ciertos tipos de cáncer. Sin embargo la sociedad no lo toma como un punto relevante ni los factores que inducen a la misma.
Adultos:
En el caso de los adultos, la OMS define el sobrepeso y la obesidad como se indica a continuación:
- sobrepeso: IMC igual o superior a 25.
- obesidad: IMC igual o superior a 30
En el caso de los niños menores de 5 años:
- el sobrepeso es el peso para la estatura con más de dos desviaciones típicas por encima de la mediana establecida en los patrones de crecimiento infantil de la OMS; y
- la obesidad es el peso para la estatura con más de tres desviaciones típicas por encima de la mediana establecida en los patrones de crecimiento infantil de la OMS
Niños de 5 a 19 años:
En el caso de los niños de 5 a 19 años, el sobrepeso y la obesidad se definen de la siguiente manera:
- el sobrepeso es el IMC para la edad con más de una desviación típica por encima de la mediana establecida en los patrones de crecimiento infantil de la OMS, y
- la obesidad es mayor que dos desviaciones típicas por encima de la mediana establecida en los patrones de crecimiento infantil de la OMS.
El cuerpo almacena calorías en forma de grasa existen influencias que con llevan a una obesidad como son:
Herencias familiares
Los genes que se hereda de tus padres pueden afectar la cantidad de grasa corporal que almacenas y dónde se distribuye esa grasa. La genética es muy importante ya que será la eficiencia con la que tu cuerpo convierte los alimentos en energía, en la forma en que tu cuerpo regula tu apetito y en la forma en que tu cuerpo quema calorías durante el ejercicio. Los miembros de la familia también tienden a compartir hábitos alimenticios y de actividad similares.
Dieta no saludable
Una dieta con muchas calorías, con mucha comida rápida, bebidas altamente calóricas y con porciones demasiado grandes, pero pocas frutas y vegetales contribuye al aumento de peso.
Inactividad.
En un estilo de vida sedentario, es muy fácil que todos los días ingiera más calorías de las que quema cuando hace ejercicio y realizas actividades cotidianas normales. Mirar las pantallas de computadoras, tabletas y teléfonos es una actividad sedentaria. La cantidad de horas que pasan frente a una pantalla está altamente asociada con el aumento de peso.
Dejar de fumar
Síntomas
- Dificultad para dormir.
- Dolor de espalda y articulaciones.
- Sudoración excesiva.
- Intolerancia al calor.
- Infecciones en los pliegues cutáneos.
- Fatiga
- Depresión
- Sensación de falta de aire (disnea).
Complicaciones
Las personas obesas tienen más probabilidad de presentar una serie de problemas de salud que pueden ser graves, tales como:
- Enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
- Diabetes tipo 2.
- Ciertos tipos de cáncer.
- Problemas digestivos.
- Problemas ginecológicos y sexuales.
- Apnea del sueño.
- Artrosis.
- Síntomas graves de COVID-19.
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